Terapia online

En Psía centro de psicología somos conscientes de que la vida está sujeta a cambios, imprevistos y limitaciones de tiempo. Por ello, entendemos la terapia online como una herramienta de flexibilidad para garantizar la continuidad del proceso terapéutico o la accesibilidad a nuestro método de trabajo en situaciones en las que la asistencia presencial no es posible.

Esta modalidad se ofrece exclusivamente bajo criterios terapéuticos y organizativos concretos, adaptándose siempre a la disponibilidad horaria del centro y bajo el compromiso mutuo de mantener el rigor que requiere el proceso psicoterapéutico.

Estas son algunas de las situaciones en las que ofrecemos consultas en formato online:

Garantizar la continuidad del proceso: es posible que una terapia se inicie de forma presencial en nuestra clínica y, debido a un cambio de vida (un traslado laboral, académico o personal), el paciente deba mudarse de ciudad. Para no romper el vínculo terapéutico ni interrumpir el trabajo realizado, la pantalla se convierte en un puente que permite seguir adelante con el proceso sin necesidad de empezar de cero con otro profesional.

Marcas de contexto: La importancia del espacio y el tiempo

A diferencia de la terapia en consulta, donde la psicóloga garantiza las condiciones del entorno, el formato online requiere que el consultante asuma la responsabilidad de crear un espacio seguro en el lugar desde donde se conecte. Para que la sesión sea válida y terapéutica, es indispensable asegurar las siguientes condiciones:

Espacio de confidencialidad: la persona debe encontrarse en una habitación privada y cerrada. No es posible realizar la sesión en espacios públicos, cafeterías o lugares de paso donde la privacidad de lo que se habla pueda verse comprometida. El uso de auriculares es altamente recomendable.
Tiempo sin interrupciones: la sesión online requiere la misma presencia que la presencial. Se debe reservar un tiempo exclusivo de 50 a 60 minutos libre de interrupciones telefónicas, visitas, cuidado de terceros o tareas laborales simultáneas. Se debe evitar consultar el teléfono móvil durante la sesión, del mismo modo que ocurriría en una consulta presencial.
Disposición técnica: Contar con una conexión a internet estable y un dispositivo adecuado colocado sobre una superficie fija (evitando sostener el teléfono con la mano) para favorecer una comunicación fluida y un contacto visual cómodo.

Preguntas y respuestas frecuentes:

¿Puedo alternar sesiones presenciales y online?

Sí, siempre que esté justificado por motivos logísticos (un viaje de trabajo puntual, una semana de alta carga familiar) y se avise con la suficiente antelación para organizar la agenda del centro. El objetivo es que la terapia online sea un recurso facilitador, no una norma que diluya el compromiso con el proceso.

¿Puedo hacer todo mi proceso de forma online desde el principio?

Preferimos iniciar los procesos de manera presencial en nuestra clínica, ya que el encuadre cara a cara nos aporta una información relacional muy valiosa. No obstante, valoramos los casos individuales de personas que residen lejos y desean específicamente trabajar con nuestro equipo.

¿Puedo solicitar el formato online porque esa semana me da pereza desplazarme o me viene peor el tráfico?

No es el objetivo de este recurso. Entendemos el formato online como una alternativa ante dificultades severas de conciliación, mudanzas o distancias geográficas reales, no como una opción de comodidad inmediata. Cambiar el encuadre presencial por el online de forma improvisada altera la constancia del proceso, por lo que este cambio debe estar justificado por motivos logísticos de peso y ser valorado previamente con tu terapeuta.

¿Tendré siempre a la misma psicóloga asignada tanto en las sesiones online como en las presenciales?

Por supuesto. La relación terapéutica y el vínculo que creas con tu psicóloga es el factor más importante para que el proceso funcione. Si inicias el camino con una profesional de nuestro equipo en formato presencial y necesitas pasar al formato online por motivos de peso, continuarás exactamente con la misma persona, asegurando la continuidad y el hilo conductor de tu historia.

¿Se asignan tareas o pautas de trabajo entre sesiones igual que en el formato presencial?

Sí, la dinámica de trabajo fuera de consulta no varía. Tanto en el modelo sistémico como en ACT, gran parte del cambio ocurre en tu día a día, entre sesión y sesión. Tu terapeuta te propondrá ejercicios, autorregistros o pequeñas acciones comprometidas que adaptaremos para que puedas registrar o trabajar cómodamente desde tus dispositivos digitales o en papel, según prefieras.