Psicología perinatal
La etapa perinatal —que comprende la preconcepción, el embarazo, el parto y el primer año de posparto— es un periodo de profunda transformación física, emocional y social. Socialmente, a menudo se nos vende como una época idílica y de felicidad absoluta; sin embargo, la realidad de los adultos que atraviesan este camino suele ser mucho más compleja. Es un territorio donde conviven la ilusión con el miedo, la vulnerabilidad extrema, el cansancio, la culpa y, en ocasiones, una crisis de identidad profunda al adaptarnos a nuestro nuevo rol.
En Psía centro de psicología os ofrecemos un espacio de sostén, seguridad y validación emocional. Entendemos que este tránsito no solo impacta en la mujer gestante, sino en toda la familia que se está construyendo. Por ello, nuestro servicio está diseñado tanto para la gestante como para su pareja, pudiendo realizarse el proceso de forma individual (para cualquiera de los dos miembros) o de manera conjunta. Ya sea porque encontráis dificultades en la búsqueda del embarazo, porque la gestación despierta miedos imprevistos, o porque el posparto está resultando abrumador, estamos aquí para acompañaros a vuestro ritmo y según vuestras necesidades.
Nuestro enfoque perinatal: la transición vital y la compasión
Abordamos la psicología perinatal desde una mirada integradora que tiene en cuenta vuestra historia y vuestro contexto actual, apoyándonos en nuestros dos pilares fundamentales:
- La Perspectiva Sistémica: el nacimiento de un hijo o la búsqueda de la maternidad/paternidad no ocurre en el vacío; sacude por completo todas las piezas de la vida. Reconfigura la relación de pareja, redefine los roles en el hogar y transforma los límites con la familia de origen y política. Os ayudamos a transitar esta metamorfosis de manera saludable, facilitando que los adultos implicados encontréis un nuevo equilibrio, comprendáis el proceso del otro y podáis comunicaros desde el equipo y el apoyo mutuo, tanto si venís juntos a sesión como si lo hacéis por separado.
- ACT en la etapa perinatal: La Terapia de Aceptación y Compromiso es un bálsamo contra la autoexigencia y la culpa del "progenitor perfecto". Os enseñaremos a desarrollar flexibilidad psicológica para hacer espacio a los pensamientos difíciles, el cansancio o la ambivalencia (el poder amar profundamente al bebé y, a la vez, echar de menos la vida anterior) sin juzgaros. Trabajaremos en clarificar vuestros valores individuales y compartidos como progenitores, ayudándoos a criar no desde las expectativas externas, sino desde lo que de verdad tiene sentido para vosotros.
¿Qué os aportará este espacio de acompañamiento?
El proceso de terapia perinatal está diseñado para proporcionaros un mapa en mitad del cambio, ayudándoos a:
- Gestionar la ansiedad y los miedos: un espacio individual o conjunto para elaborar los temores al parto, la incertidumbre del proceso, la carga mental del cuidado o el miedo a no estar haciéndolo bien.
- Transitar el duelo perinatal de manera integral: ofrecer un acompañamiento especializado y respetuoso si habéis sufrido la pérdida de un bebé. El duelo perinatal afecta a ambos miembros de la pareja de formas distintas; aquí os ayudamos a validar el dolor de cada uno y a transitarlo sin prisas.
- Fortalecer la relación y la identidad: adaptaros a vuestra nueva identidad adulta sin perderos por el camino, fomentando una comunicación asertiva para prevenir el distanciamiento o los reproches en la pareja.
Preguntas y respuestas frecuentes:
